10 Tips voor Verantwoordelijk Gokken: Blijf in Controle!

1. Bepaal je Budget voor je Begint!

Dit is dan ook een van de belangrijkste tips om op te volgen. Wanneer je voor je begint met gokken je budget bepaalt (en je natuurlijk hier ook aan houdt), zorg je ervoor dat je nooit meer uitgeeft dan je je kunt veroorloven. Dit voorkomt dan ook dat je meer geld uitgeeft dan je financieel aankunt.

Gokken moet een leuke tijdsbesteding zijn en mag daarom dan nooit ten koste gaan van belangrijke zaken zoals huishuur, leningen, rekeningen, boodschappen, en andere essentiële uitgaven.

Je kunt je ervoor kiezen zelf een budget te bepalen, maar je kunt ook stortingslimieten plaatsen die ervoor zorgen dat je niet meer geld kunt storten dan een bepaald bedrag voor een bepaalde periode.

2. Stel Tijdslimieten in.

Net zoals je tijdslimieten zou instellen om je schermtijd achter je smartphone of tablet te beperken, zet je best ook tijdslimieten in bij het spelen van gokspellen. Op deze manier voorkom je dat je meer tijd spendeert dan effectief nodig is.

Bovendien kun je zo beter bijhouden hoeveel tijd je effectief spendeert aan het gokken en houd je dan ook makkelijker de controle. Deze zelfreflectie is dan ook een goede oefening voor iedereen die meer vat wenst te hebben op hun gokgedrag.

3. Betaal Steeds je Kansspelbelasting.

Door steeds je kansspelbelasting te betalen vermijd je ernstige boetes. Winnaars van kansspelen moeten namelijk steeds belastingen betalen vanaf zij meer dan een bepaald bedrag winnen. Het bedrag hiervoor in Nederland bedraagt 449 EUR.

Gelukkig hoef je hier in de meeste gevallen geen rekening mee te houden. De meeste online casino’s trekken automatisch een bepaald bedrag van je bruto winst. Hierdoor kan het soms zijn dat je netto winst lager is dan het feitelijk gewonnen bedrag.

4. Vermijd het Gebruik van Alcohol en Drugs

Buiten gokken zijn er een heleboel andere verslavingen zoals een alcoholverslaving en drugsverslaving. Heb je hier mee te kampen? Zoek dan onmiddellijk hulp van een professional.

Verder is het een goed idee om alcohol en drugs ten alle tijde te vermijden bij het spelen van gokspellen. Deze genotsmiddelen verdoven namelijk je helder denkvermogen waardoor je makkelijker en sneller overhaaste en ondoordachte beslissingen kunt nemen. Deze kunnen dan weer leiden tot ernstige verliezen van je vermogen.

Bovendien kunnen alcohol en drugs  een gokverslaving in de hand werken wanneer deze gecombineerd worden. Dat komt omdat al deze zaken bepaalde triggers in het brein activeren die elkaar stimuleren.

5. Speel voor Plezier, Niet voor Geld

Hou in je achterhoofd dat je steeds speelt voor je eigen plezier, niet met de bedoeling om geld te winnen. Onthoud dat gokken altijd moet gezien worden als een vorm van entertainment en niet een manier om rijk te worden.

Door realistische verwachtingen te stellen help je om teleurstellingen en problematisch gedrag te voorkomen. Het is namelijk een feit dat je niet altijd zult winnen bij het gokken (in de meeste gevallen verlies je zelfs meer dan je wint).

6. Maak Gebruik van de Verantwoord Gokken Tools

Ondervind je dat je toch echt problemen hebt met gokken? Maak dan gebruik van de tools ter beschikking in het online casino waarin je speelt. Deze tools kunnen reality checks zijn, maar ook zelf uitsluitingen of stortingslimieten zijn meestal ter beschikking.

Elk online casino in Nederland is verplicht om deze tools ter beschikking te stellen. Je vindt deze dan ook steeds terug op de website. Door deze actief te gebruiken bij gokken, behoud je niet alleen een gezonde speelomgeving, maar word je ook beter bewust van je eigen speelgedrag.

Ook de limieten (zowel de stortingslimieten als zelfuitsluitingen) zorgen voor een gecontroleerde speelomgeving waarin je steeds zelf de volledige controle behoudt over je uitgaven. Bovendien blijven je financiën op deze manier ook beschermd.

7. Wees je Bewust van de Waarschuwingssignalen

Let steeds op de waarschuwingssignalen die potentieel problematisch gokgedrag signaleren. Door hierop te letten voorkom je dat je gokgedrag uit de hand loopt. Ook voorkom je ernstige (financiële) problemen en eventuele gokverslavingen.

Enkele signalen kunnen zijn:

• Liegen over je gokgedrag en eventuele verliezen of het verbergen van je gokactiviteiten tegenover je omgeving. Dit kan later leiden tot een gebrek aan sociale steun.
• Het jagen op verliezen. Dit houdt in dat je na een reeks verliezen door blijft gokken om het verloren geld te proberen terug te winnen. Vaak gaat dit dan ook gepaard met impulsief gedrag.
• Geld lenen om te kunnen gokken. Geld lenen kost ook geld. Dit is zeer zeker een feit. Bovendien kan geld lenen om te kunnen gokken ook leiden tot een grote, en vaak snelle, schuldenopbouw. De druk om het geleende geld terug te betalen leidt dan ook vaak tot meer gokken om de geleende schulden terug te betalen.

8. Ken de Spelregels

Het klinkt misschien stom en lijkt simpel, maar toch blijft het essentieel om de spelregels van gokspellen te kennen. Door voor het spelen de spelregels goed door te nemen voorkom je ernstige, onnodige en onverwachte verliezen.

Gelukkig hebben de meeste online casino spellen tegenwoordig een gratis versie die je kunt uitproberen zonder dat je voor echt geld hoeft te spelen. Ook geliefde en populaire gokkasten bieden vaak een gratis versie aan. Het is dan ook aan te raden deze gratis versies eerst te proberen voor je begint te spelen met echt geld.

Lees bovendien steeds de spelregels goed na in het geval je niet zeker bent. Je kunt ook voor de meeste casinospellen online handleidingen en reviews terug vinden. Vaak geven deze ook een uitgebreide speluitleg inclusief strategieën om je spel te verbeteren.

9. Zoek Hulp Indien Nodig

Uiteraard is het belangrijk om op tijd hulp te zoeken indien nodig. Je kunt op verschillende manieren hulp zoeken. Dit kan hulp uit je sociale omgeving zijn, maar ook evengoed hulp online via hulporganisaties.

Alle online casino’s in Nederland hebben op hun website wel links naar bepaalde hulpgroepen voor gokverslaafden. Je vindt deze dan ook terug onder de rubrieken “verantwoord gokken”.

Enkele voorbeelden van hulporganisaties zijn:

Gamblers Anonymous (GA):

Deze hulpgroep functioneert op dezelfde manier als de AA (Alcoholic Anonymous) en biedt dan ook regelmatige bijeenkomsten met andere lotgenoten. Dankzij hun 12 stappen programma helpen ze gokverslaafden hun verslavingen te overkomen met een grote focus op herstel.

GamCare

Voor zij die liever online hulp zoeken is GamCare een geweldige organisatie. Zij bieden gratis hulp via telefoon, chat, en face-to-face counseling. Dankzij hun zelfhulpmodules, forums en tools helpen ze gokkers om hun gokverslaving te beheersen en te monitoren.

Praat over je Gokgedrag

Door openlijk te praten over je gokgedrag in je sociale omgeving, krijg je vaak een snel en eerlijk beeld van je gok gewoontes. Op deze manier leg je steeds verantwoording af en help je jezelf om de controle te behouden.

Ook helpt open communicatie tegen isolatie en schaamte, helpt het bij herstel, en kun je emotionele steun krijgen van mensen die echt om je geven en je willen helpen.